Cannabissorten zum Schlafen

Das lässt sich so nicht eindeutig sagen. Oft wird angenommen, dass indica-dominante Sorten eher beruhigend und Sativa-Sorten eher anregend wirken. Wissenschaftlich ist diese Einteilung jedoch nicht klar belegt. Entscheidend für den Schlaf ist vermutlich eher die konkrete Wirkstoffzusammensetzung – insbesondere der THC- und CBD-Gehalt sowie die Terpene – als die Bezeichnung der Sorte.

Cannabis wird bei Schlafproblemen häufig von Fachärzt:innen für Schmerzmedizin, Neurologie, Psychiatrie oder Schlafmedizin verordnet. Grundsätzlich dürfen jedoch alle approbierten Ärzt:innen – mit Ausnahme von Zahn- und Tierärzt:innen – ein entsprechendes Rezept ausstellen. Zusätzlich gibt es spezialisierte telemedizinische Angebote, die sich auf Cannabis-Therapien konzentrieren, etwa Plattformen wie CanDoc.

Möglicherweise – aber mit unterschiedlichen Effekten. THC kann schlaffördernd wirken und das Ein- und Durchschlafen erleichtern. CBD könnte eher indirekt helfen, indem es Angst und innere Unruhe reduziert. Welche Wirkung tatsächlich eintritt, hängt von Dosierung, Person und Ursache der Schlafprobleme ab.

Eine allgemein gültige Empfehlung zur THC-Dosierung bei Schlafproblemen gibt es bislang nicht. In klinischen Studien wird in der Regel vorsichtig vorgegangen: Die Behandlung beginnt mit sehr niedrigen Mengen, die schrittweise erhöht werden. Ziel ist es, eine wirksame Dosis zu finden, ohne unerwünschte Nebenwirkungen zu verstärken.[3]

Einige Studien deuten darauf hin, dass Cannabis die Schlafqualität positiv beeinflussen kann. In einer Auswertung von sechs Studien mit mehr als 1.000 Teilnehmenden berichteten Personen, die Cannabisprodukte verwendeten, häufiger von besserem Schlaf als diejenigen in der Placebo-Gruppe – insbesondere dann, wenn bereits ausgeprägte Schlafprobleme vorlagen. Eine zentrale Rolle spielte dabei meist der THC-Wert.[5]

Auch einzelne neuere Untersuchungen kommen zu ähnlichen Ergebnissen. In einer Studie aus dem Jahr 2023 gaben Teilnehmende an, deutlich besser zu schlafen und sich am folgenden Tag belastbarer zu fühlen – in einigen Fällen wurde eine Verbesserung von bis zu 80 % beschrieben.[3]

Alle unsere medizinischen Cannabis-Produkte sind mit ausführlichen Informationen versehen – darunter Angaben zur möglichen Wirkung, zum Terpenprofil und zu jeweiligen Strain. Diese Beschreibungen können dir dabei helfen, bis zu sechs passende Cannabisblüten für deine Auswahl zusammenzustellen. Welche Produkte letztlich für dich geeignet sind, entscheidet jedoch dein behandelnder Arzt oder deine behandelnde Ärztin. Falls du Unterstützung bei der Auswahl brauchst, kannst du dich jederzeit unter support@candoc.de an uns wenden. Wir helfen dir gerne weiter.

[1] Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM). (o. J.). RKI Bericht: Schlafstörungen. https://www.dgsm.de/gesellschaft/fuer-schlafmediziner/rki-bericht-schlafstoerungen (abgerufen am 25.03.2026)

[2] Kuhathasan, N., Dufort, A., MacKillop, J., Gottschalk, R., Minuzzi, L., & Frey, B. N. (2019). The use of cannabinoids for sleep: A critical review on clinical trials. Experimental and Clinical Psychopharmacology, 27(4), 383–401.

[3] Ried, K., Tamanna, T., Matthews, S., & Sali, A. (2022). Medicinal cannabis improves sleep in adults with insomnia: A randomised double-blind placebo-controlled crossover study. Journal of Clinical Sleep Medicine. Advance online publication.

[4] Stith, S. S., Vigil, J. M., Brockelman, F., Keeling, K., Hall, B., & Lucero, R. J. (2019). The association between cannabis product characteristics and symptom relief.Scientific Reports, 9, 2712.

[5] Santos da Silva, G. H., Barbosa, E. C., Ribeiro de Lima, F., Barroso, D. C., Paez, L. E. F. E., Guimarães, F. B. de M., Lança, S. B., Ceolin de Faria, S. B., Petrucci, A. B. C., Garbacka, A., & Walsh, J. H. (2025). Effectiveness of cannabinoids on subjective sleep quality in people with and without insomnia or poor sleep: A systematic review and meta-analysis of randomised studies. Sleep Medicine Reviews, 84, 102156.

[6] Do Vale, T. Gurgel, et al. "Central effects of citral, myrcene and limonene, constituents of essential oil chemotypes from Lippia alba (Mill.) NE Brown." Phytomedicine 9.8 (2002): 709-714.

[7] Gastón, María Soledad, et al. "Sedative effect of central administration of Coriandrum sativum essential oil and its major component linalool in neonatal chicks." Pharmaceutical biology 54.10 (2016): 1954-1961.

[8] Diniz, Tamara Coimbra, et al. "Anticonvulsant, sedative, anxiolytic and antidepressant activities of the essential oil of Annona vepretorum in mice: Involvement of GABAergic and serotonergic systems." Biomedicine & Pharmacotherapy 111 (2019): 1074-1087.

[9] Ito, Ken, and Michiho Ito. "The sedative effect of inhaled terpinolene in mice and its structure–activity relationships." Journal of Natural Medicines 67 (2013): 833-837.